Åben fritid

Foreningen Projekt S har siden 2015 styrket over 5000 børn og unges selvtillid og selvværd gennem fritidsforløb og skoleworkshops. Med vores nye online platform, Mindzone, kan fritids- og ungdomsklubber nu få adgang til et innovativt forløb, hvor kompetente undervisere og kendte rollemodeller, som Malte Ebert, Julia Sofia, Toniah Pedersen, Lukas ‘gla1ve’ Rossander, Cecilie Haugaard og William Kvist, guider eleverne igennem sjove mentale øvelser. Formålet er at styrke deltagernes trivsel og mentale sundhed. Forløbet henvender sig til 10-17 årige. Forløbets varighed er på 12 uger.

Fritidsforløbet består af:

– 2 timers fysisk introworkshop

– Ugentlige Zoom hangouts med “live” guidet mental træning af én times varighed. Derudover har fritids- og ungdomsklubben fuld adgang til videomateriale og de mentale øvelser på platformen Mindzone.

– 2 timers fysisk afsluttende workshop

På Mindzone får deltagerne adgang til:

– Ugentlige Zoom hangouts med guidet mental træning– 12 introduktionsvideoer– 60 interaktive mentale øvelser– Et bibliotek med fysisk aktivitet– En notefunktion hvor hver elev kan samle deres refleksioner

De ugentlige Zoom hangouts foregår live på Zoom, og er udelukkende for fritidstilbud.

Tidspunktet for Zoom hangouts vil være:

– 10-13 årige, kl. 15.30-16.30– 14-17 årige, kl. 18.30-19.30

Fritidsforløbet består af:

– 2 timers fysisk introworkshop

– Ugentlige Zoom hangouts med “live” guidet mental træning af én times varighed. Derudover har fritids- og ungdomsklubben fuld adgang til videomateriale og de mentale øvelser på platformen Mindzone.

– 2 timers fysisk afsluttende workshop

På Mindzone får deltagerne adgang til:

– Ugentlige Zoom hangouts med guidet mental træning– 12 introduktionsvideoer– 60 interaktive mentale øvelser– Et bibliotek med fysisk aktivitet– En notesfunktion hvor hver elev kan samle deres refleksioner

De ugentlige Zoom hangouts foregår live på Zoom, og er udelukkende for fritidstilbud.

Tidspunktet for Zoom hangouts vil være:

– 10-13 årige, kl. 15.30-16.30– 14-17 årige, kl. 18.30-19.30

Fritidsforløbet består af:

– 2 timers fysisk introworkshop

– Ugentlige Zoom hangouts med “live” guidet mental træning af én times varighed. Derudover har fritids- og ungdomsklubben fuld adgang til videomateriale og de mentale øvelser på platformen Mindzone.

– 2 timers fysisk afsluttende workshop

På Mindzone får deltagerne adgang til:

– Ugentlige Zoom hangouts med guidet mental træning– 12 introduktionsvideoer– 60 interaktive mentale øvelser– Et bibliotek med fysisk aktivitet– En notesfunktion hvor hver elev kan samle deres refleksioner

De ugentlige Zoom hangouts foregår live på Zoom, og er udelukkende for fritidstilbud.

Tidspunktet for Zoom hangouts vil være:

– 10-13 årige, kl. 15.30-16.30– 14-17 årige, kl. 18.30-19.30

HVAD ER MINDZONE?

Mindzone er en brugervenlig platform, udviklet af et professionelt digitalt bureau. Platformen består af udførlige introduktionsvideoer og øvelsesbeskrivelser, så deltagerne selv kan gennemføre øvelserne. Deltagerne kan desuden vælge mellem Malte Ebert eller Toniah Pedersen som voice-over på platformen, der på humoristisk vis bakker eleverne op under hele forløbet.

Fritidstilbuddet modtager et unikt log-in til hver elev, hvor deltageren selv har mulighed for at tilgå materialet, gemmeføre øvelserne og følge egen udvikling, hvis dette ønskes. 

I kan læse mere om Mindzone her. Hvis udvalget ønsker et log-in til platformen, eftersender vi gerne dette. Borgercenter Børn- og Unge i Københavns Kommune, Børne- og Ungeafsnittet i Roskilde Kommune og Julemærkefonden henviser allerede til Mindzone. Vi eftersender gerne referencer.

Forløbets metode bygger på flere anerkendte psykologiske metoder, bl.a. værktøjer fra mindfulness, positiv psykologi, narrativ terapi, kognitiv- og adfærdsorienteret terapi og NLP. Gennemgående for alle øvelser er, at eleverne lærer at flytte fokus til alt det der fungerer. Fordi vi ikke kigger på fortiden, har alle elever de samme forudsætninger i at bruge værktøjerne, uanset deres baggrund.

Materialets indhold skaber bl.a. bevidsthed omkring tankernes påvirkning, elevernes individuelle styrker, hvordan kropssprog og positivt selvsnak kan bruges som virkemiddel samt simple vejrtrækningsteknikker.

Dette er med til at styrke elevernes tro på egne evner, mod og præstation. Derudover viser undersøgelser, at mental sundhed bevirker øget koncentration, øget indlæringsevne, motivation samt mindre stress og angst.

Mere end seks ud af ti forældre svarer i en ny undersøgelse, at corona-nedlukningen har skadet deres børns trivsel. Fordi Mindzone flytter fokus til alt det der fungerer i de unges liv, kan dette medvirke til fornyet håb og øget trivsel i denne tid. Fritidsforløbet er desuden udviklet til at kunne gennemføres online ved evt. nye nedlukninger.

PROJEKT S

CVR: 39415666
PROJEKT S © 2021 | all rights reserved
Betingelser & privatlivspolitik
Vedtægter Young Being
FAQ

Følg PROJKET S på Facebook

Følg PROJEKT S på Instagram

 

Følg PROJEKT S på LinkedIn

KONTAKT INFO

+45 6151 9225

lokation ikon

Bredgade 36E, 3. sal
1260 København K

lokation ikon

Algade 64C 1, 
4000 Roskilde

PROJEKT S

CVR: 39415666
PROJEKT S © 2021 | all rights reserved
Betingelser & privatlivspolitik
Vedtægter Young Being
FAQ

Følg PROJKET S på Facebook

Følg PROJEKT S på Instagram

Følg PROJEKT S på LinkedIn

KONTAKT INFO

Bredgade 36E, 3. sal
1260 København K

Algade 64C 1, 
4000 Roskilde

+45 6151 9225

PROJEKT S

CVR: 39415666
PROJEKT S © 2021 | all rights reserved
Betingelser & privatlivspolitik
Vedtægter Young Being
FAQ

KONTAKT INFO

Bredgade 36E, 3. sal
1260 København K

Algade 64C 1, 
4000 Roskilde

+45 6151 9225

Følg PROJKET S på Facebook

Følg PROJEKT S på Instagram

Følg PROJEKT S på LinkedIn